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08.01.20 NEUE WOCHE

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neuewoche. Veranstaltungen Mittwoch, 8. Januar 2020 36 TIPPS Foto: © Stefan Mager Fatih Cevikkollu – Kabarett „FatihMorgana“ 24. Januar 2020, 20 Uhr Pfleghof, Langenau Sein neues Solo-Programm widmet der Kabarettist Fatih Çevikkollu dem Schein und dem Sein, den Nachrichten und den Fake News, den Nullen und den Einsen. Die Aufteilung von Inländern und Ausländern, - das war Gestern. Heute unterscheiden wir zwischen digitalen Eingeborenen und digitalen Migranten. Man könnte auch sagen: zwischen Nullen und Einsen. Es gibt weltweit mehr Zugang zum Netz als zu Toiletten, es ist leichter online zu gehen als aufs Klo, aber wer rettet uns vor dem Shitstorm? 23,00 Euro 04.03.20 Profiler Suzanne Grieger-Langer – Cool im Kreuzfeuer Congress Centrum, Heidenheim 37,00 – 47,00 04.03.20 Dr. Mark Benecke: Kriminalfälle am Rande des Möglichen Konzerthaus, Heidenheim 28,80 04. 3.20 die feisten – Kulturschiene Lokschuppen, Heidenheim 20,00 04.03.20 Die Gustav Peter Wöhler Band auf Tour 2020 Pfleghof Langenau 25,00 06.03.20 Rudi Rhode Arche Dischingen 13,50 – 16,50 06.03.20 The Irish Heartbeat Fesival 2020 Konzerthaus, Heidenheim 24,90 – 34,90 06.03.20 Roman Spilek Band – Blues & Soul treffen auf Pop Kloster Herbrechtingen 16,50 07.03.20 La Cenerentola Congress Centrum, Heidenheim 23,00 – 46,00 07./ 08.03.20 Nichts als Kuddelmuddel Sasse Theater, Heidenheim 15,00 Einfach lustig Die Musik-Kabarettistin Katie Freudenschuss ist am Donnerstag, 16. Januar zu Gast im Lokschuppen. Anzeige MULti-tALENt UND ENERGiEBÜNDEL: Katie Freudenschuss ist Schauspielerin, Kabarettistin, Sängerin und Pianistin. Foto: Anne de Wolff „Einfach Compli-Katie“ heißt das erfolgreiche Ein-Frau-Programm, mit dem Katie Freudenschuss am Donnerstag, 16. Januar bei der Kulturschiene Heidenheim gastiert. Die Comedienne ist bekannt aus TV-Formaten wie „Die Anstalt“ (ZDF) und „Ladies´ Night“ (WDR) sowie als singende Keyboarderin von Lena Meyer-Landrut. Wort- und stimmgewaltig zeigt die Kabarettistin, Pianistin und Sängerin musikalisch und sprachlich ihre zahlreichen Facetten und Talente mal am Klavier, mal im klassischen Stand-Up. Die Veranstaltung beginnt um 20 Uhr, Karten gibt es unter anderem unter Tel. 07321.3277777 und im Ticketshop im Pressehaus Heidenheim, ticketshop.hz.de. Foto: © Dietmar Scholz Liederabend Olivia Trummer piano & vocal 24. Januar 2020, 20 Uhr Duale Hochschule, Heidenheim Jazzpianistin, Sängerin, Komponistin. Olivia Trummer ist alles in einem. In ihren Solokonzerten schöpft die klassisch ausgebildete Musikerin aus einem breit gefächerten musikalischen Spektrum. In ihren Kompositionen kreiert sie ein ganz eigenes, poetisches, man könnte sogar sagen philosophisches Universum. Ihre Songs sind geprägt von der Unkonventionalität einer Vollblut-Jazzmusikerin und weisen gleichzeitig eine Sensibilität für populäre Musik und Singer-/ Songwriter-Elemente auf. 20,00 Euro 12.03.20 We3 – Rock- und Pop-Vokaltrio aus GB Pfleghof Langenau 28,00 13.03.20 Siggi Schwarz & Friends – SYMPHONIC ROCK Lokschuppen, Heidenheim 32,00 14./ 15.03.20 Nichts als Kuddelmuddel Sasse Theater, Heidenheim 15,00 15.03.20 Kirill Troussov & Alexandra Troussova Pfleghof Langenau 20,00 15.03.20 Matthias Jung – Chill mal Arche Dischigen 19,50 – 22,50 19.03.20 Pit Hartling – Der Vizeweltmeister der Zauberkunst wirkt Wunder Bürgersaal im Rathaus, Oberkochen 21,00 ticketshop.hz.de 20.03.20 Kobuku – The Drums of Japan – Into the Light Tour 2020 Congress Centrum, Heidenheim 35,90 – 55,90 21.03.20 Holger Mück & seine Egerländer Musikanten Konzerthaus, Heidenheim 37,90 – 55,90 21./ 22.03.20 Nichts als Kuddelmuddel Sasse Theater, Heidenheim 15,00 28.03.20 Ein Abend für alle Sinne Vielharmonie – Bangert, Abele, Kuch Viergänge-Menü, Ginverkostung Rittergut Stetten, Niederstotzingen 64,00 28.03.20 Luise Kinseher – „Mamma Mia Bavaria“ Stadthalle Langenau 24,00 28./ 29.03.20 Nichts als Kuddelmuddel Sasse Theater, Heidenheim 15,00 30.03.20 Vincent Peirani Trio – Jazz – „Jokers“ Pfleghof Langenau 28,00 APRIL 2020 03.04.20 Bobo Stenson – Piano Solo KulturBahnhof, Langenau 18,00 03.04.20 Archiv Nagel – Stöbern im Archiv Axel Nagel, Matthias Kehrle und Thomas Winger Kloster Herbrechtingen 16,50 04./ 05.04.20 Nichts als Kuddelmuddel Sasse Theater, Heidenheim 15,00 04.04.20 Berta Epple – Die Rente ist sicher Kulturhof Erpfenhausen, Gerstetten 23,30 05.04.20 Johannes Kobelt Quantett – Quantettologie Kulturhof Erpfenhausen, Gerstetten 23,30 Ticketshop im Pressehaus Olgastraße 15 ∙ 89518 Heidenheim Montag – Freitag 8.00 – 17.00 Uhr Samstag 9.30 – 13.00 Uhr

EXKLUSIV AM 12.01. 100 EURO SPAREN* Foto: Michael Ingenweyen Gute Vorsätze brauchen einen starken Rücken Gesünder leben, weniger Stress, besser aussehen, fit den Alltag meistern – zum Jahresanfang werden wieder viele gute Vorsätze gefasst. Wer sich jetzt den Rücken stärkt und entschlossen loslegt, ist klar im Vorteil. Denn ein starker Rücken ist die Basis für eine ungehinderte Aktivität in allen Lebensbereichen. Ob wir gehen, sitzen oder stehen, uns drehen, wenden oder bücken, ob wir Einkaufstaschen tragen, lange vor dem Bildschirm sitzen oder entspannt joggen – an fast jeder Bewegung, die wir machen, ist unser Rücken beteiligt. Von ihm hängen wesentlich die Stützung unseres Körpergewichts, ein gerader Gang und in hohem Maß auch Leistungsfähigkeit und Wohlbefi nden ab. Gut trainierte Muskeln haben viele Vorteile Um seine Aufgaben zu erfüllen, braucht der Rücken eines unbedingt: leistungsfähige Muskeln. Ein starkes Muskelkorsett stabilisiert und entlastet die Wirbelsäule und gewährleistet die nötige Beweglichkeit im Rückenbereich. Zudem sorgt es dafür, dass Wirbelkörper und Bandscheiben Stöße oder abrupte Bewegungen mühelos abfedern. Das schützt vor Verschleiß und Verletzungen etwa beim Sport oder lässt uns beim Umknicken schnell eine gute Haltung wiedergewinnen. Allerdings: Die Rückenmuskulatur besteht aus einem hochkomplexen Geflecht von Muskelschichten, dessen gezielte Stärkung eine echte Herausforderung darstellt. Der Spezialist für einen starken Rücken – Kieser Training 1967 von Werner Kieser in Zürich gegründet, steht Kieser Training für wissenschaftlich fundiertes, gesundheitsorientiertes Krafttraining. Modernste Trainingsmaschinen und eine kompetente Begleitung machen den Muskelaufbau überaus effi zient. Seine Ausnahmestellung im Fitnessbereich stellt der Schweizer Qualitätsanbieter seit Jahrzehnten u. a. mit seinem sehr wirksamen Rückentraining unter Beweis. Der besondere Ansatzpunkt: Studien aus den USA belegen, dass Menschen mit Rückenschmerzen sehr oft eine zu schwache tiefliegende Rückenstreckmuskulatur haben. Die logische Folgerung: Es gilt, genau diese Muskelschicht richtig stark zu machen. Und dafür setzt Kieser Training hochspezialisierte Trainingsmaschinen ein: Sie ermöglichen es, ein Kraftdefizit der Rückenstrecker genau zu analysieren und zugleich sehr effi zient auszugleichen. Kompetent begleitet zum optimalen Trainingserfolg Bei Ihrem Kraftaufbau werden Sie kompetent begleitet. Kieser Training bereitet alle Mitarbeiter durch eine spezielle Ausbildung auf ihre Aufgaben vor. In der intensiven Einführungsphase bekommen Sie ein persönliches Programm zusammengestellt und werden mit den Trainingsmaschinen vertraut gemacht. Eine medizinische Trainingsberatung, eine Rückenanalyse, eine Kraftmessung und regelmäßige persönlich begleitete Trainings gehören zum festen Repertoire. Für die optimale Umsetzung Ihres Trainingsplans stehen Ihnen die Instruktoren fachkundig und aufmerksam zur Seite. In den meisten Fällen sind selbst chronische Beschwerden innerhalb von 12 bis 18 Sitzungen in den Griff zu bekommen. Ein starker Rücken ist der erste, grundlegende Schritt zu einem starken Körper. Für den weiteren Muskelaufbau steht eine große Bandbreite spezieller Maschinen auf dem Trainingsparkett. Mit ihrer Hilfe können Sie alle Muskelgruppen effi zient stärken. Starten Sie mit Schwung ins neue Jahr und schauen Sie am 12. Januar, dem „Tag des gesunden Rückens” bei Kieser Training in Heidenheim und Aalen vorbei. 12. Januar: Dieses Datum sollte sich Ihr Rücken hinter die Ohren schreiben. 12. Januar: Tag des gesunden Rückens – besuchen Sie uns von 10 bis 17 Uhr! EXKLUSIV AM 12.01. 100 EURO SPAREN* * Das Angebot gilt nur für Neukunden bei Aboabschluss am 12.01.2020. Nur in teilnehmenden Studios. Kieser Training Heidenheim Clichystraße 6 | Telefon (07321) 300 9 700 Kieser Training Aalen Nördlicher Stadtgraben 6, im Mercatura | Telefon (07361) 80 53 710 kieser-training.de

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