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12.02.20_NEUE WOCHE

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neuewoche. Mittwoch, 12.

neuewoche. Mittwoch, 12. Februar 2020 48 Testwoche Förderung vom 02.03.20 bis 07.03.20 statt Nachhilfe Ihre Kleinanzeige unter: SERVICE.HZ.DE „ICH WERDE MAL TIRÄTZTIN.“ Lese-Rechtschreib-Schwäche? Wir helfen! www.los-aalen.de www.los-heidenheim.de 07361 555855 07321 3496060 HeidenHeim LED-Ampeln sparen Energie und Kosten Bereits seit dem Jahr 2000 werden Ampelanlagen in Heidenheim mit energiesparenden LEDs betrieben. Die Erstanschaffung ist kostenintensiv, denn der gesamte Ampelapparat muss ausgetauscht werden. Aber die Anschaffung lohnt sich: Diese Leuchtmittel müssen praktisch nie ausgetauscht werden. Der Wartungs- und Personalaufwand ist gering. Zudem verbraucht eine LED zwei Drittel weniger Energie als eine normale Glühbirne - im Schnitt sieben statt 20 Watt pro Leuchtfeld. Dieses oder spätestens nächstes Jahr sollen alle Ampeln in Heidenheim auf LEDs umgestellt sein. Von 66 Lichtsignalanlagen sind 63 bereits auf LED umgerüstet. Foto: Stadt Heidenheim

Anzeige Drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück Jeder weiß: Das kalendarische Alter lässt sich nicht beeinflussen. Anders sieht es beim biologischen Alter aus: Hier können Sie der Zeit ein Schnippchen schlagen. Es gibt eine ebenso einfache wie wirksame Maßnahme, Ihren Körper vital und leistungsstark zu halten. Die Muskeln sind das Kraftwerk unseres Körpers. Sie setzen alles in Bewegung, stabilisieren die Wirbelsäule und schützen vor Verletzungen und Verschleiß. An Wärmeproduktion und Stoffwechsel sind sie essenziell beteiligt. Zudem beeinflussen sie die Plastizität unseres Gehirns, dessen kognitive Funktionen und die Psyche. Es liegt auf der Hand, dass eine schwache Muskulatur sich vielfältig negativ auswirken kann. Und das beginnt früher als gedacht. Ab ca. 25 Jahren beginnt der Muskelabbau Der Abbauprozess intensiviert sich mit der Zeit: Jenseits der 50 verlieren wir zwischen 0,6 und 2 Prozent Muskelmasse pro Jahr! Der Energieumsatz sinkt, der Körper lagert Bindeund Fettgewebe ein. Die Folgen: Kraft, Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit verringern sich. Das Risiko für Beschwerden am Bewegungsapparat und Zivilisationskrankheiten steigt. Gegen solche Abbauprozesse gibt es ein ebenso einfaches wie wirksames Mittel: die verlorene Kraft zurückgewinnen – mit gesundheitsorientiertem Krafttraining! Muskelaufbau von besonderer Qualität Es gibt kaum eine wirksamere Methode, Ihren Körper vital und leistungsstark zu halten, als gesundheitsorientiertes Krafttraining. Diese besondere Methode wurde vor mehr als 50 Jahren von Werner Kieser entwickelt. Sie integriert laufend neue Erkenntnisse aus Wissenschaft und Praxis und hat sich vielfach bewährt. Da die Fitnessindustrie nicht die Maschinen herstellt, die Kieser Training für gesundheitsorientierte Problemlösungen benötigt, sind Maschinenentwicklung und -produktion seit 2003 hauseigene Expertise. Der Vorteil: Ein breites Spektrum von spezialisierten, z. T. exklusiven Maschinen ermöglicht es Ihnen, gezielt und effektiv den ganzen Körper zu kräftigen – einschließlich schwer trainierbarer Partien wie Rücken, Sprunggelenke oder Beckenboden. Gerade über Jahre hin untrainierte Muskeln reagieren schnell und positiv auf die Stimulierung durch die besondere Methode! Bei Ihrem Training werden Sie zudem von sorgfältig ausgebildeten Instruktoren kompetent begleitet. Stark werden, gesund bleiben, das Leben leichtnehmen Schon 2x 30 Minuten Training pro Woche genügen, um Ihre Muskelkraft in jedem Alter zu erhalten oder zurückzugewinnen: Kompetent begleitet erhöhen Sie in kürzester Zeit Ihre Kraft pro Kilogramm Körpergewicht. Tragen leichter an sich. Werden beweglicher. Bleiben gut zu Fuß. Erholen sich schneller. Sehen besser aus. Und sind bestens gerüstet für alles, was der Tag bringen mag. Vereinbaren Sie am besten noch heute Ihren Starttermin. Gesundheitsorientiertes Krafttraining hält Sie von Kopf bis Fuß vital und leistungsfähig. Starten Sie bis 29.02.2020 und trainieren Sie 4 Wochen für nur 30 Euro. Kieser Training Heidenheim HDH Krafttraining GmbH Clichystr. 6 | Tel. (07321) 300 9 700 Kieser Training Aalen AA Krafttraining GmbH Nördlicher Stadtgraben 6 | im Mercatura Telefon (07361) 80 53 710 kieser-training Starke Menschen bleiben jung. JETZT 4 WOCHEN FÜR NUR 30 EURO TRAINIEREN* *Das Angebot gilt für Neukunden bis 29.02.2020. Nur in teilnehmenden Studios.

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